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MINDFULNESS

ONLINE

CURSO MBLC | MINDFULNESS

8 SEMANAS | LOLES SANCHIS | POR ZOOM EN DIRECTO 

GRUPO JUEVES - 6 DE MAYO 17:00 - 19:30

GRUPO VIERNES - 7 DE MAYO 19:00 - 21:30  MATRÍCULA: 160 €

¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?

La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.

 

¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? 

 

Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.

Introducción

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.

Fechas:

El programa consta de 8 sesiones semanales cada una tiene una duración de 2 horas y media. Estas son las fechas programadas:

GRUPO JUEVES 17:00 - 19:30                                       GRUPO VIERNES 19:00 - 21:30

6, 13, 20, 27 de mayo                                                  7, 14, 21, 28 de mayo

3, 10, 17, 24 de junio                                                   4, 11, 18, 25 de junio

Reservar tu plaza ya!!! ahora en el link o en Email: info@conkalma.com

 

Qué es el Mindfulness o Atención Plena?

El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos. 

 

vale, pero para qué sirve?

Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para:

  • Sentirse menos estresado

  • Tener más resiliencia a los desafíos de la vida.

  • Sentirse más relajado

  • Mayor autoconciencia y confianza

  • Mayor sensación de bienestar.

 

¿Y cual es la inversión?

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de  pensamientos y emociones.

 

El programa consta de 8 sesiones, podéis ver los distintos horarios y fechas de inicio en el post, cada una tiene una duración de 2 horas y 15 minutos + Retiro de silencio que se hará un sábado (entre la semana 6 y 7 del curso), de 10:00 a 17:00.

 

 

El curso incluye:

20 horas de clases 

Manual del estudiante

Audios con Meditaciones guiadas

 

Las plazas son limitadas y tienen un coste de 160€*

*Precio Online 160€ No incluye retiro de silencio de un día, (si se quiere asistir se podrá pagar a parte), ni la participación en directo. Se podrán hacer preguntas por escrito que serán contestadas durante las clases o en un vídeo adicional

 

Mi nombre es Loles Sanchis soy instructora certificada y si quieres apuntarte o conocer más del programa escríbeme a info@conkalma.com - 656 967 054

Facilitadora:

Loles Sanchis, Profesora de Mindfulness, fundadora de Conkalma Mindfulness Project en Londres donde he vivido los últimos 4 años y donde he organizado la mayor parte de los cursos y talleres de mindfulness, tanto para empresa como público general. Profesora acreditada de Mindfulness para la Vida (MBLC) certificada por Mindfulness Association en el Reino Unido. Escuela adscrita a Aberdeen University y miembro de la UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. Además, Loles es profesora del programa Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB) certificada por Santa Barbara Institute en EEUU. Experiencia profesional anterior en Desarrollo de Personas y Organizaciones.

 

Lugar:

El  curso se realiza con asistentes presenciales en Shakti Yoga en Albal, Valencia y en Karak Yoga en Silla, Valencia.