Cursos y Talleres

Cursos de Atención Plena para adultos donde se introducirá la atención plena como una práctica en el día a día, aprender a permanecer presente, cómo superar la distracción constante, el estrés y la ansiedad, y la autoaceptación.

Meditating

Mindfulness para Adolescentes (11-18) Cada sesión explora temas como 'Tu mente asombrosa', 'Permanecer presente', 'Echar el ancla' en el momento presente (utilizando el apoyo de la respiración, el cuerpo o el sonido), distracción, actitud, apreciación y lo que podría significar vivir una vida consciente, una que esté alineada con lo que valoramos.

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Founded positive effects on burnout, wellbeing and stress. Mindfulness can assist with focus and a range of cognitive skills. Studies have shown that those using mindfulness report lower levels of stress and are able to concentrate longer. Learning meditation is learning a personal tool to generate inner resources to deal with life but also to unfold the person inner potential.

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Basado en aprender cómo atender significativamente las experiencias emocionales entre uno mismo y los demás, junto con meditaciones centradas en la atención (Práctica de atención plena y meditación en la bondad, alegría empática, altruismo y ecuanimidad), fomenta la comunicación interpersonal constructiva. Combina la atención plena, otras prácticas de meditación y la inteligencia emocional.

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