Mindfulness

MINDFULNESS PARA LA VIDA. La Atención Plena es una práctica de desarrollo de la conciencia y de autoconocimiento que aumenta nuestro potencial como seres humanos.

 

El silencio, la quietud y la relajación crean las bases para desarrollar una conciencia estable y clara que nos apoye en nuestra vida cotidiana.

 

Los beneficios de esta práctica son innumerables; reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la capacidad de recuperación, mejora las capacidades cognitivas, ayuda al cerebro a reducir las distracciones, desarrolla habilidades de atención ...

 

Como resultado, podemos experimentar un mejor estado de ánimo, reducción de la fatiga, mayor autoestima, mejor sueño, incluso puede afectar positivamente en nuestra salud general.

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Equilibrio Emocional

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CULTIVAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL (CEB) integra la psicología y las prácticas contemplativas que pueden ayudar a cualquiera a lograr un mayor equilibrio y conciencia emocional.

 

Enfatiza el desarrollo de una felicidad significativa a través de la conexión con las aspiraciones  y el bienestar mental a través del equilibrio ético, atencional, cognitivo y emocional.

 

Por lo tanto, cultiva un profundo sentido de conciencia ética y de las aspiraciones más auténticas para un bienestar genuino. CEB se ha adaptado para diversos entornos, incluidos lugares de trabajo, escuelas, centros de dharma, universidades, hospitales y más.

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